最近は体の体温を一度あげることに励んでいます。なぜ、いきなりこんなことをしだしたかと言うと数ヶ月前に足首を骨折しました。リハビリも含めてちゃんと歩けない、まともに家事や運動ができない期間がはや、3ヶ月となり、片足だけヒョロヒョロになりました。自分でもびっくりだったのですがこのころ平熱が34度代をキープしていました。ちなみに私の普段の体温は36度ほど、34度代になると体が疲れやすく免疫力がなくなってしまい、人生初のインフルエンザにもかかってしまい死にかけました。理由は松葉杖で動けなく筋肉がみるみるなくなり体の熱を上げれなくなまいました。これはヤバイと思い、スクワットん中心にする筋肉トレーニング、半身浴、冷たい水や体を冷やす食べ物を食べない、生姜サプリメントを飲む…コツコツ一ヶ月ほど続けるとようやく35度代まで上がってきました。基礎代謝も上がるので面倒でも毎日続けなければいけないなと思いました。https://www.fxanimation.co/